آیا می‌خواهید رابطه‌تان را به جهنمی سوزان تبدیل کنید؟ آیا از صمیمیت، اعتماد و درک متقابل متنفر هستید؟ پس این راهنما برای شما نوشته شده است! با پیروی از این 20 نکته، می‌توانید مطمئن باشید که رابطه‌تان هرگز طعم آرامش و خوشبختی را نخواهد چشید.

البته که ما امیدواریم اینطور نباشد! اما برای اینکه بدانید دقیقا چه کارهایی نباید انجام دهید، این لیست را با دقت بخوانید:

• ✳️1.

  مدام انتقاد کنید:

  هیچ فرصتی را برای نشان دادن ایرادات طرف مقابل از دست ندهید. از ظاهرش گرفته تا طرز صحبت کردنش، همه چیز باید مورد انتقاد قرار گیرد.
• ✳️2.

  گوش ندهید:

  وقتی طرف مقابل صحبت می‌کند، وانمود کنید که گوش می‌دهید. در واقع، در حال برنامه‌ریزی شام یا مرور شبکه‌های اجتماعی باشید.
• ✳️3.

  مقایسه کنید:

  مرتباً رابطه‌تان را با روابط دیگران مقایسه کنید و همیشه طرف مقابل را مقصر کمبودها بدانید.
• ✳️4.

  دروغ بگویید:

  حتی دروغ‌های کوچک هم می‌توانند پایه‌های اعتماد را متزلزل کنند. هر چه بیشتر دروغ بگویید، بهتر!
• ✳️5.

  رازنگهدار نباشید:

  رازهای طرف مقابل را برای همه فاش کنید. هیچ چیز نباید خصوصی بماند.
• ✳️6.

  بی‌احترامی کنید:

  از کلمات توهین‌آمیز و تحقیرآمیز استفاده کنید. طرف مقابل را در جمع خجالت‌زده کنید.
• ✳️7.

  کنترل‌گر باشید:

  تصمیم بگیرید که طرف مقابل چه بپوشد، با چه کسانی معاشرت کند و چگونه زندگی کند.
• ✳️8.

  حسادت کنید:

  به دوستان، همکاران و حتی اعضای خانواده طرف مقابل حسادت کنید. حسادت خود را به شکل اتهام و بدبینی نشان دهید.
• ✳️9.

  گذشته را فراموش نکنید:

  هر بار که فرصتی پیش آمد، اشتباهات گذشته طرف مقابل را یادآوری کنید. بگذارید همیشه احساس گناه کند.
• ✳️10.

  مسئولیت‌پذیر نباشید:

  هرگز اشتباهات خود را نپذیرید. همیشه تقصیر را گردن طرف مقابل یا شرایط بیندازید.
• ✳️11.

  ابراز احساسات نکنید:

  احساسات خود را سرکوب کنید و از به اشتراک گذاشتن آنها با طرف مقابل خودداری کنید.
• ✳️12.

  بی‌تفاوتی نشان دهید:

  نسبت به نیازها و خواسته‌های طرف مقابل بی‌تفاوت باشید. بگذارید احساس تنهایی کند.
• ✳️13.

  باج‌گیری عاطفی کنید:

  از تهدید، گریه و قهر برای رسیدن به خواسته‌های خود استفاده کنید.
• ✳️14.

  حد و مرزها را زیر پا بگذارید:

  به حریم خصوصی طرف مقابل احترام نگذارید. وسایل شخصی‌اش را بدون اجازه بررسی کنید.
• ✳️15.

  قهر کنید:

  به جای صحبت کردن و حل مسئله، قهر کنید و ارتباط را قطع کنید.
• ✳️16.

  مادی‌گرا باشید:

  عشق و علاقه را با پول و هدایا جایگزین کنید.
• ✳️17.

  اولویت قرار ندهید:

  همیشه کارهای خودتان را در اولویت قرار دهید و به نیازهای طرف مقابل بی‌توجه باشید.
• ✳️18.

  توقع بی‌جا داشته باشید:

  از طرف مقابل توقع داشته باشید که ذهن شما را بخواند و بدون اینکه چیزی بگویید، نیازهای شما را برآورده کند.
• ✳️19.

  خشونت کلامی داشته باشید:

  فریاد بزنید، توهین کنید و از الفاظ رکیک استفاده کنید.
• ✳️20.

  هیچ تلاشی نکنید:

  برای بهبود رابطه هیچ تلاشی نکنید و اجازه دهید همه چیز به حال خود رها شود.

اگر این 20 نکته را به کار ببندید، می‌توانید مطمئن باشید که رابطه‌تان به سرعت رو به زوال خواهد رفت.

امیدواریم هیچ‌گاه این نکات را در رابطه‌تان تجربه نکنید.

20 راه برای تخریب فضای احساسی سالم در رابطه

1. انتقاد دائمی و تحقیر

هیچ فرصتی را برای انتقاد از طرف مقابل از دست ندهید. حتی کوچکترین کارها را به باد انتقاد بگیرید. هدف، فرسایش عزت نفس اوست. تحقیر را به سلاح خود تبدیل کنید. از کلمات و عباراتی استفاده کنید که طرف مقابل را کوچک و بی‌ارزش جلوه دهد. مقایسه کردن مداوم او با دیگران را در برنامه خود قرار دهید. طعنه و کنایه زدن را به صورت عادت در بیاورید. از مسخره کردن علایق او لذت ببرید. هیچ وقت بابت حرف‌هایتان عذرخواهی نکنید.

2. نادیده گرفتن احساسات و نیازها

وقتی طرف مقابل احساساتش را بیان می‌کند، به حرف‌هایش گوش ندهید و به سرعت موضوع را عوض کنید. نشان دهید که احساسات او برای شما مهم نیست. نیازهای طرف مقابل را نادیده بگیرید و به خواسته‌های خودتان اولویت دهید. مهم نیست او چه می‌خواهد، شما باید حرف خودتان را پیش ببرید. هنگام صحبت کردن او، به گوشی خود نگاه کنید یا به کار دیگری مشغول شوید. اگر او ناراحت شد، به جای همدلی، او را مقصر بدانید. نیازهای فیزیکی و عاطفی او را دست کم بگیرید. به او نشان دهید که در اولویت های شما نیست. از برآورده کردن کوچکترین خواسته های او هم دریغ کنید.

3. عدم مسئولیت‌پذیری و انکار

هیچ‌وقت مسئولیت اشتباهات خود را نپذیرید. همیشه تقصیر را به گردن دیگران بیندازید، مخصوصا طرف مقابل. وقتی اشتباه می‌کنید، به جای عذرخواهی، دلیل‌تراشی کنید و به دنبال بهانه باشید. منکر هرگونه اشتباه شوید و وانمود کنید که هیچ اتفاقی نیفتاده است. حتی اگر شواهد واضحی وجود داشته باشد، باز هم اشتباه خود را انکار کنید. مسئولیت تمام مشکلات را به گردن طرف مقابل بیندازید. هیچ وقت سعی نکنید که اشتباهات خود را جبران کنید. قول هایی که میدهید را هیچ وقت عملی نکنید.

4. کنترل‌گری و حسادت

رفت و آمدهای طرف مقابل را کنترل کنید. مدام از او بپرسید کجا می‌رود، با چه کسانی ملاقات می‌کند و چه کار می‌کند. به دوستان و خانواده طرف مقابل بدبین باشید و سعی کنید او را از آنها دور کنید. به شدت حسادت کنید و حتی به رفتارهای بی‌ضرر او هم شک کنید. برای رفتن به هر مکانی از او اجازه بگیرید. گوشی و وسایل شخصی او را چک کنید. با دوستان و خانواده او بدرفتاری کنید. سعی کنید او را از لحاظ مالی وابسته به خودتان کنید.

5. بی‌احترامی و توهین

در هنگام بحث و مشاجره، از کلمات رکیک و توهین‌آمیز استفاده کنید. به شخصیت طرف مقابل حمله کنید و او را بی‌ارزش جلوه دهید. در جمع، طرف مقابل را شرمنده کنید و او را دست بیندازید. به حریم خصوصی طرف مقابل احترام نگذارید و اسرار او را فاش کنید. در جلوی دیگران با او بد رفتاری کنید. به اعتقادات او توهین کنید. به خانواده و دوستان او بی احترامی کنید. مرزهای شخصی او را نادیده بگیرید.