زایمان طبیعی، تجربه‌ای بی‌نظیر و در عین حال طاقت‌فرساست. اما گاهی این فرآیند از آنچه انتظار می‌رود طولانی‌تر می‌شود و مادر را با چالش‌های بیشتری روبرو می‌کند. در این پست، به بررسی تجربیات مادرانی می‌پردازیم که زایمان طبیعی طولانی را در نی نی سایت به اشتراک گذاشته‌اند.

هدف از این گردآوری، آگاهی‌بخشی و ارائه دیدگاهی واقع‌بینانه به مادرانی است که در انتظار زایمان هستند. این تجربیات، بدون قضاوت و با حفظ حریم شخصی، خلاصه شده‌اند تا بتوان از نکات مثبت و منفی آن‌ها درس گرفت.

• ✳️دهانه رحم فقط ۱ سانت باز شده بود و بعد از ۲۴ ساعت درد، سزارین شدم.
• ✳️دردها خیلی نامنظم بود و ۳ روز طول کشید تا وارد مرحله فعال زایمان بشم.
• ✳️فقط با پیاده‌روی و ورزش تونستم دهانه رحم رو باز کنم.
• ✳️اپیدورال خیلی کمکم کرد که درد رو تحمل کنم و انرژی داشته باشم.
• ✳️بیمارستان اصلا شرایط مناسبی نداشت و پرسنل خیلی بی‌توجه بودند.
• ✳️همسرم خیلی خوب ازم حمایت کرد و کنارم بود.
• ✳️بعد از پاره شدن کیسه آب، انقباضات خیلی شدیدتر شد.
• ✳️به خاطر فشار زیاد، سرم بچم ورم کرده بود.
• ✳️به ماما گفتم دیگه نمی‌تونم و اون خیلی خوب منو تشویق کرد.
• ✳️بعد از زایمان، خیلی ضعیف شده بودم و نیاز به مراقبت داشتم.
• ✳️اصلا فکر نمی‌کردم اینقدر طول بکشه و خسته شده بودم.
• ✳️مرتب ازم می‌پرسیدن “درد داری؟” و این خیلی آزاردهنده بود.
• ✳️به خاطر طولانی شدن زایمان، نگران سلامتی بچم بودم.
• ✳️بعد از زایمان، تا چند روز نمی‌تونستم درست بشینم.
• ✳️از اینکه تونستم طبیعی زایمان کنم خیلی خوشحالم.
• ✳️دکترم خیلی صبور بود و همیشه بهم امید می‌داد.
• ✳️بعد از زایمان، حس می‌کردم قهرمانم!
• ✳️قبل از زایمان، کلاس‌های آمادگی رو شرکت کرده بودم و خیلی کمکم کرد.
• ✳️مدام ازمایش خون میگرفتن و این خیلی خسته کننده بود.
• ✳️بچم موقع زایمان، بند ناف دور گردنش پیچیده بود.
• ✳️تنها چیزی که تو اون لحظات می‌خواستم، بغل کردن بچم بود.
• ✳️به نظرم حضور یه همراه صمیمی خیلی مهمه.
• ✳️حتما قبل از زایمان، با یه ماما خصوصی هماهنگ کنید.

خاطرات طولانی زایمان طبیعی از نی نی سایت: 23 تجربه خواندنی

1. انقباضات نامنظم و طاقت فرسا

خیلی از مامان ها می گفتن انقباضات اولیه خیلی طول کشید و نامنظم بود. یهو شدید می شد، یهو قطع می شد. کلافه کننده بود!بعضی ها می گفتن با دوش آب گرم یا پیاده روی آروم می تونستن یکم تحمل کنن. یه عده هم می گفتن اصلاً متوجه درد اصلی نبودن و فقط حس فشار داشتن. خیلی مهم بود که تو این مرحله آرامش خودتون رو حفظ کنید و انرژی تون رو نگه دارید. شنیدن موزیک ملایم و تنفس عمیق به کم شدن استرس کمک می کرد. خوردن یه چیز مقوی مثل خرما هم می تونه انرژی بخش باشه. مهمتر از همه، صبور باشید! این فقط بخشی از پروسه است.

2. درد غیرقابل تحمل و درخواست سزارین

تعداد زیادی از مامان ها از شدت درد زایمان طبیعی می گفتن و اینکه وسط کار دیگه طاقت نیاوردن و درخواست سزارین کردن. بعضی ها می گفتن کادر بیمارستان به حرفشون گوش نداده و تشویقشون کردن به ادامه زایمان طبیعی. بعضی ها هم خودشون بعد از مدتی کوتاه، دوباره امیدشون رو به دست آوردن و ادامه دادن. این نشون می ده که درد زایمان خیلی سلیقه ایه و هر کسی یه آستانه تحمل متفاوتی داره. آماده کردن خودتون برای این احتمال و صحبت کردن با پزشک قبل از زایمان خیلی مهمه. همراه داشتن یک حامی قوی هم می تونه خیلی کمک کننده باشه. به حرف های بد اطرافیان گوش ندید و به حس خودتون اعتماد کنید.

3. طولانی شدن فاز فعال زایمان

فاز فعال زایمان، یعنی وقتی که دهانه رحم شروع می کنه به باز شدن با سرعت بیشتر، برای خیلی ها خیلی طولانی شده بود. بعضی ها می گفتن چند ساعت تو بیمارستان بودن و فقط یکی دو سانت دهانه رحمشون باز شده بود. پیاده روی، ورزش های خاص، و تغییر پوزیشن می تونست به پیشرفت زایمان کمک کنه. بعضی ها هم نیاز به آمپول فشار پیدا کردن تا زایمانشون تسریع بشه. مهم اینه که بدونید بدن هر کسی متفاوته و سرعت پیشرفت زایمان هم برای هر کسی فرق داره. صبور باشید و به کادر درمان اعتماد کنید. از تکنیک های تنفسی که یاد گرفتید استفاده کنید.

4. اپیدورال و اثرات آن

بهره‌گیری از اپیدورال یه انتخاب شخصی بود که خیلی از مامان ها در موردش صحبت کرده بودن. بعضی ها می گفتن اپیدورال بهشون کمک کرده درد رو کنترل کنن و زایمان راحت تری داشته باشن. بعضی ها هم می گفتن بعد از اپیدورال، دیگه حس انقباضات رو نداشتن و روند زایمانشون کند شده. بعضی ها هم از عوارض بعد از اپیدورال مثل کمر درد و سردرد شکایت داشتن. به تجربه های دیگران هم توجه کنید، اما تصمیم نهایی با شماست.

5. پاره شدن کیسه آب و ترس از عفونت

پاره شدن کیسه آب یه اتفاق مهم در زایمانه که برای خیلی ها ترسناک بوده. بعضی ها می گفتن کیسه آبشون تو خونه پاره شده و با استرس زیاد خودشون رو به بیمارستان رسوندن. بعضی ها هم می گفتن تو بیمارستان کیسه آبشون رو پاره کردن. بعد از پاره شدن کیسه آب، احتمال عفونت بالا میره، بنابراین باید سریعاً به بیمارستان مراجعه کرد. کادر درمان معمولاً بعد از پاره شدن کیسه آب، وضعیت مادر و جنین رو به دقت زیر نظر می گیرن. در صورت نیاز، آنتی بیوتیک تجویز میشه. به محض پاره شدن کیسه آب، آرامش خودتون رو حفظ کنید و با بیمارستان تماس بگیرید.

6. زور زدن های طولانی و خستگی مفرط

مرحله زور زدن زایمان، برای خیلی ها طاقت فرسا و خسته کننده بوده. بعضی ها می گفتن ساعت ها زور زدن و پیشرفتی نداشتن. بعضی ها هم می گفتن از شدت خستگی دیگه توان زور زدن نداشتن. مهم اینه که تو این مرحله، به حرف های ماما گوش بدید و تکنیک های درست زور زدن رو رعایت کنید. بین زور زدن ها استراحت کنید و نفس عمیق بکشید. همراهتون می تونه با دادن آب یا کمپرس سرد بهتون کمک کنه.

7. بخیه خوردن و درد بعد از زایمان

بسیاری از مامان ها بعد از زایمان طبیعی نیاز به بخیه خوردن داشتن. بعضی ها می گفتن بخیه خوردن خیلی دردناک بوده. بعضی ها هم می گفتن درد بخیه ها بعد از زایمان خیلی آزار دهنده بوده. برای کاهش درد بخیه ها، می تونید از کمپرس سرد استفاده کنید. پزشک ممکنه داروهای مسکن تجویز کنه. بهداشت ناحیه تناسلی رو به خوبی رعایت کنید تا از عفونت جلوگیری بشه. در صورت وجود درد شدید یا علائم عفونت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

8. نگرانی در مورد سلامت جنین

نگرانی در مورد سلامت جنین، یکی از اصلی ترین دغدغه های مادران در طول زایمان بوده. بعضی ها می گفتن نگران بودن که جنین تو این همه درد و فشار، آسیب نبینه. بعضی ها هم می گفتن نگران بودن که بند ناف دور گردن جنین بپیچه. کادر درمان معمولاً به طور مداوم ضربان قلب جنین رو چک می کنن تا از سلامتش مطمئن بشن. در صورت وجود هرگونه مشکل، اقدامات لازم رو انجام می دن. به کادر درمان اعتماد کنید و بدونید که تمام تلاششون رو برای حفظ سلامت شما و جنینتون می کنن. با آرامش خودتون، به جنینتون هم آرامش بدید.

9. احساس تنهایی و بی کسی

بعضی از مامان ها تو طول زایمان احساس تنهایی و بی کسی می کردن. بعضی ها می گفتن همراهشون نتونسته بوده بهشون کمک کنه. بعضی ها هم می گفتن کادر بیمارستان بهشون بی توجه بوده. مهم اینه که قبل از زایمان، یک همراه قوی و حامی انتخاب کنید. با کادر بیمارستان ارتباط برقرار کنید و نیازهای خودتون رو بهشون بگید. تمرکزتون رو روی نی نی تون بذارید و بدونید که به زودی اونو بغل می کنید.

10. تجربه های نزدیک به مرگ

متاسفانه، بعضی از مامان ها تو طول زایمان تجربه های نزدیک به مرگ داشتن. بعضی ها می گفتن فشارشون خیلی پایین اومده بوده و احساس می کردن دارن می میرن. بعضی ها هم می گفتن خونریزی شدید داشتن. خوشبختانه، کادر درمان معمولاً به سرعت این مشکلات رو تشخیص می دن و اقدامات لازم رو انجام می دن. در صورت وجود هرگونه علائم غیرعادی، حتماً به کادر درمان اطلاع بدید. به خودتون ایمان داشته باشید و بدونید که از پس این چالش برمیاید.

11. درد کمر و پا

درد کمر و پا یکی از شکایات رایج مامان ها در طول زایمان بود. بعضی ها می گفتن درد کمرشون اونقدر شدید بوده که نمی تونستن تکون بخورن. بعضی ها هم می گفتن پاشون به شدت گرفته بوده. تغییر پوزیشن، ماساژ و بهره‌گیری از کمپرس گرم می تونه به کاهش درد کمک کنه. همراهتون می تونه تو این زمینه بهتون کمک کنه. در صورت نیاز، از کادر درمان بخواهید بهتون مسکن بدن. به بدنتون گوش بدید و هر وقت نیاز به استراحت داشتید، استراحت کنید.

12. حالت تهوع و استفراغ

حالت تهوع و استفراغ هم برای خیلی از مامان ها تو طول زایمان اتفاق افتاده بود. بعضی ها می گفتن از شدت درد، حالت تهوع داشتن و نمی تونستن چیزی بخورن. بعضی ها هم می گفتن به خاطر داروها، دچار استفراغ شده بودن. سعی کنید جرعه جرعه آب بنوشید. از خوردن غذاهای سنگین و چرب خودداری کنید. در صورت نیاز، از کادر درمان بخواهید بهتون داروی ضد تهوع بدن. به خودتون سخت نگیرید و بدونید که این حالت ها طبیعیه.

13. کمبود انرژی و ضعف

زایمان یه پروسه طولانی و طاقت فرساست که انرژی زیادی از بدن می گیره. خیلی از مامان ها تو طول زایمان احساس کمبود انرژی و ضعف می کردن. خوردن غذاهای مقوی و سبک مثل خرما و عسل می تونه بهتون کمک کنه. بین انقباضات استراحت کنید و نفس عمیق بکشید. به خودتون روحیه بدید و بدونید که دارید قوی ترین کار دنیا رو انجام می دید. همراهتون می تونه با ماساژ دادن دست و پاتون بهتون انرژی بده. به بدنتون گوش بدید و هر وقت نیاز به استراحت داشتید، استراحت کنید.

14. احساس ناامیدی و دلسردی

وقتی زایمان طولانی میشه و درد زیادی داره، ممکنه احساس ناامیدی و دلسردی کنید. خیلی از مامان ها تو این شرایط احساس می کردن دیگه نمی تونن ادامه بدن. مهم اینه که بدونید این احساسات طبیعیه و همه مامان ها کم و بیش اینا رو تجربه می کنن. به خودتون یادآوری کنید که چرا زایمان طبیعی رو انتخاب کردید. به نی نی تون فکر کنید و بدونید که به زودی اونو بغل می کنید. از همراهتون و کادر درمان بخواهید بهتون روحیه بدن. به خودتون ایمان داشته باشید و بدونید که از پس این چالش برمیاید.

15. طولانی شدن زمان باز شدن دهانه رحم

یکی از دلایل طولانی شدن زایمان، طولانی شدن زمان باز شدن دهانه رحم بود. بعضی از مامان ها می گفتن ساعت ها تو بیمارستان بودن و فقط چند سانت دهانه رحمشون باز شده بود. پیاده روی، ورزش های مخصوص و تغییر پوزیشن می تونه به تسریع باز شدن دهانه رحم کمک کنه. در صورت نیاز، پزشک ممکنه آمپول فشار تجویز کنه. صبور باشید و به بدنتون زمان بدید تا کارش رو انجام بده. به کادر درمان اعتماد کنید و بدونید که بهترین تصمیم رو برای شما و جنینتون می گیرن. استرس رو از خودتون دور کنید و سعی کنید آرامش خودتون رو حفظ کنید.

16. عدم پیشرفت زایمان و توقف انقباضات

گاهی اوقات پیشرفت زایمان متوقف میشه و انقباضات ضعیف یا قطع میشن. این اتفاق می تونه به دلایل مختلفی رخ بده، از جمله خستگی مادر، استرس و یا وضعیت نامناسب جنین. در این شرایط، پزشک ممکنه اقداماتی برای تحریک انقباضات انجام بده، مثل تجویز آمپول فشار. تغییر پوزیشن و استراحت می تونه به پیشرفت زایمان کمک کنه. مهم اینه که به بدنتون گوش بدید و در صورت نیاز، از کادر درمان کمک بگیرید. به خودتون و نی نی تون ایمان داشته باشید.

17. بهره‌گیری از وسایل کمکی زایمان (مثل وکیوم)

در بعضی از موارد، برای تسریع زایمان، پزشک ممکنه از وسایل کمکی مثل وکیوم استفاده کنه. بهره‌گیری از وکیوم می تونه خطر پارگی پرینه رو افزایش بده. به پزشکتون اعتماد کنید و به توصیه هاش عمل کنید. به خودتون سخت نگیرید و بدونید که همه چیز رو به بهترین نحو انجام می دید.

18. پاره شدن پرینه و بخیه های زیاد

پاره شدن پرینه یکی از عوارض شایع زایمان طبیعیه. درجه پارگی پرینه می تونه متفاوت باشه، از پارگی های کوچک تا پارگی های شدید که نیاز به بخیه های زیادی دارن. برای جلوگیری از پارگی پرینه، می تونید در طول زایمان از تکنیک های تنفسی استفاده کنید و به آرامی زور بزنید. بعد از زایمان، بهداشت ناحیه تناسلی رو به خوبی رعایت کنید تا از عفونت جلوگیری بشه. در صورت وجود درد شدید یا علائم عفونت، حتماً به پزشک مراجعه کنید. به خودتون زمان بدید تا بهبود پیدا کنید و صبور باشید.

19. خونریزی بعد از زایمان

خونریزی بعد از زایمان طبیعیه، اما خونریزی شدید می تونه خطرناک باشه. کادر درمان به طور مداوم میزان خونریزی شما رو چک می کنن. در صورت خونریزی شدید، پزشک ممکنه داروهایی برای کاهش خونریزی تجویز کنه. استراحت کافی و تغذیه مناسب می تونه به کاهش خونریزی کمک کنه. در صورت وجود هرگونه نگرانی، حتماً به پزشک مراجعه کنید. به خودتون و بدنتون اهمیت بدید.

20. عدم توانایی در ادرار کردن بعد از زایمان

بعضی از مامان ها بعد از زایمان نمی تونن ادرار کنن. این مشکل می تونه به دلیل تورم و درد ناحیه تناسلی، یا به دلیل تاثیر داروهای بیهوشی رخ بده. برای تسهیل ادرار کردن، می تونید از کمپرس گرم استفاده کنید، یا زیر آب ولرم بنشینید. در صورت عدم توانایی در ادرار کردن، پزشک ممکنه از سوند ادراری استفاده کنه. نگران نباشید و بدونید که این مشکل معمولاً موقتیه. به خودتون استراحت بدید و مایعات زیادی بنوشید. به زودی همه چیز به حالت عادی برمیگرده.

21. یبوست بعد از زایمان

یبوست بعد از زایمان یه مشکل شایعه که به دلیل تغییرات هورمونی، کم آبی بدن و مصرف داروهای مسکن رخ میده. برای جلوگیری از یبوست، مایعات زیادی بنوشید و غذاهای پر فیبر مصرف کنید. میوه ها و سبزیجات، نان سبوس دار و غلات کامل منابع خوبی از فیبر هستند. در صورت یبوست شدید، پزشک ممکنه ملین تجویز کنه. فعالیت بدنی سبک هم می تونه به بهبود یبوست کمک کنه. به بدنتون گوش بدید و به نیازهاش توجه کنید. صبور باشید و بدونید که به زودی مشکل یبوست حل میشه.

22. دردهای بعد از زایمان (دردهای انقباض رحم)

دردهای بعد از زایمان، که به دردهای انقباض رحم معروف هستند، برای بعضی از مامان ها خیلی شدید و آزار دهنده بودند. این دردها به دلیل انقباض رحم برای بازگشت به حالت قبل از بارداری رخ میدن. در صورت شیردهی، این دردها ممکنه بیشتر بشن، چون شیردهی باعث ترشح هورمون اکسی توسین میشه که رحم رو منقبض می کنه. برای کاهش درد، می تونید از کمپرس گرم استفاده کنید، یا داروهای مسکن مصرف کنید. به مرور زمان، این دردها کمتر میشن و از بین میرن. به خودتون استراحت بدید و صبور باشید.

23. شیر خوردن نوزاد و مشکلات اولیه

شیر خوردن نوزاد یکی از بزرگترین چالش های بعد از زایمانه. بعضی از نوزادها به خوبی سینه مادر رو می گیرن و شیر می خورن، در حالی که بعضی دیگه مشکل دارن. در صورت داشتن مشکل در شیردهی، حتماً از یک مشاور شیردهی کمک بگیرید. مطمئن بشید که نوزاد به درستی به سینه متصل شده. صبور باشید و ناامید نشید. شیردهی یه مهارت یادگرفتنیه و به مرور زمان بهتر میشید. از حمایت همسرتون و خانواده تون بهره مند بشید.